ストレス解消に効くコーピングレシピ

ストレスを取り除く方法、ストレスから逃げる方法、受けたストレスを軽減する方法を集めます。

タグ検索で一人でできるもんは59件見つかりました。

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マッサージを受ける

マッサージを受ける ---- …

https://copingrecipe.memo.wiki/d/%a5%de%a5%c3%a5%b... - 2017年11月06日更新

カラオケに行く

カラオケに行く ----…

https://copingrecipe.memo.wiki/d/%a5%ab%a5%e9%a5%a... - 2017年11月06日更新

ボルダリングする

ボルダリングする ----…

https://copingrecipe.memo.wiki/d/%a5%dc%a5%eb%a5%c... - 2017年11月06日更新

ヨガをする

ヨガをする ----…

https://copingrecipe.memo.wiki/d/%a5%e8%a5%ac%a4%f... - 2017年11月06日更新

車の運転をする

車の運転をする ----…

https://copingrecipe.memo.wiki/d/%bc%d6%a4%ce%b1%b... - 2017年11月06日更新

洗車する

洗車する ----…

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食器を洗う

食器を洗う ----…

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トイレ掃除をする

トイレ掃除をする ----…

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宝くじが当たったら何をするか考える

宝くじが当たったら何をするか考える ----…

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アロマを楽しむ

アロマを楽しむ ----…

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寝る

寝る ----…

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歯磨きをする

歯磨きをする ----…

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お風呂に入る

お風呂に入る ----…

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自律訓練法を行う

自律訓練法を行う ----…

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漸進的筋弛緩法を行う

漸進的筋弛緩法を行う ----…

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瞑想する

瞑想する ----…

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酒を飲まずに寝る

酒を飲まずに寝る ----…

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つぼを押す

つぼを押す ----…

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散歩に行く

散歩に行く ----…

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こまめに水を飲む

こまめに水を飲む ----…

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