ストレスを取り除く方法、ストレスから逃げる方法、受けたストレスを軽減する方法を集めます。

タグ検索で一人でできるもん59件見つかりました。

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深呼吸する

深呼吸する ----…

https://copingrecipe.memo.wiki/d/%bf%bc%b8%c6%b5%d... - 2017年11月06日更新

とにかく体を動かす

とにかく体を動かす ----…

https://copingrecipe.memo.wiki/d/%a4%c8%a4%cb%a4%a... - 2017年11月06日更新

ガムを噛む

ガムを噛む ----…

https://copingrecipe.memo.wiki/d/%a5%ac%a5%e0%a4%f... - 2017年11月06日更新

アニメを観る

アニメを観る ----…

https://copingrecipe.memo.wiki/d/%a5%a2%a5%cb%a5%e... - 2017年11月06日更新

映画を観る

[[気分を変える映画]] ----…

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漫画を読む

[[気分を変える漫画]] ----…

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小説を読む

小説を読む ----…

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新聞を読む

新聞を読む ----…

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本を読む

本を読む ----…

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好きな芸人のネタを見る

好きな芸人のネタを見る ----…

https://copingrecipe.memo.wiki/d/%b9%a5%a4%ad%a4%c... - 2017年11月06日更新

絵を描く

絵を描く ----…

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料理する

料理する ----…

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ゲームする

ゲームする ----…

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酒を飲む

酒を飲む ----…

https://copingrecipe.memo.wiki/d/%bc%f2%a4%f2%b0%f... - 2017年11月06日更新

一日、SNSを見ない

一日、SNSを見ない ----…

https://copingrecipe.memo.wiki/d/%b0%ec%c6%fc%a1%a... - 2017年11月06日更新

できないと感じていることを、「できるかもしれない」と心で唱える

できないと感じていることを、「できるかもしれない」と心で唱える ----…

https://copingrecipe.memo.wiki/d/%a4%c7%a4%ad%a4%c... - 2017年11月06日更新

最近あったラッキーなこと、よかったことに感謝する

最近あったラッキーなこと、よかったことに感謝する ----…

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今週のよかったことを10分書く

今週のよかったことを10分書く ----…

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愚痴をノートに書き出す

愚痴をノートに書き出す ----…

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